25 Pillen zum Frühstück: Mein Longevity-Selbstversuch durch den größten Gesundheitshype unserer Zeit

Longevity ist der größte Gesundheitshype unserer Zeit. Aber was davon stimmt wirklich? Antonio Marin hat sich jahrelang durch den Longevity-Dschungel gekämpft: Studien gelesen, Experten interviewt, Protokolle geführt, Podcasts gehört, bis die Lauscher schmerzten. Er hat Eisbäder genommen, Blutwerte gemessen und zeitweise 40 Pillen täglich geschluckt, allein 25 davon zum Frühstück. Das Ende dieser Geschichte war keine strahlende Gesundheit. Es war eine Magenschleimhautentzündung. Und zwei Nierensteine. In diesem Buch nimmt der Journalist und Chefredakteur des medizinischen Teils des Golf Magazins den Longevity-Komplex unter die Lupe: sachlich, persönlich, ohne erhobenen Zeigefinger. Was Sie in diesem Buch erwartet: • Warum die Blue Zones vielleicht gar nicht so blau sind • Was Nahrungsergänzungsmittel wirklich leisten, und was nicht • Rapamycin, Metformin, Peptide: Was steckt hinter den riskanten Selbstversuchen der Biohacking-Szene? • Warum Bryan Johnson trotz zwei Millionen Dollar pro Jahr um 20:30 Uhr ins Bett geht, und was das über unsere Beziehung zum Tod sagt • Was teure Longevity-Retreats von einem Wellness-Wochenende im Hotel unterscheidet • Welche Supplemente, Blutwerte und Maßnahmen tatsächlich Sinn ergeben • Und warum eine 117-jährige Katalanin mit ihrem La-Fageda-Joghurt die gesamte Longevity-Industrie alt aussehen lässt Antonio Marin schreibt nicht als Arzt, sondern als jemand, der hunderte sogenannte Experten befragt hat, selbst getestet, gefroren, gefastet und gelesen hat. Von Mensch zu Mensch. Auf Augenhöhe. Sein Fazit: Zwischen dem Irrsinn der totalen Optimierung und der Bratwurst mit Schicksalsergebenheit liegt die Wahrheit. Und sie ist erstaunlich einfach.